مردوں کے لیے مضبوط طاقت کا ہونا بہت ضروری ہے۔مردوں میں طاقت کو کم کرنے کا مسئلہ ذہنی اور جسمانی حالت کو متاثر کرتا ہے، اور ذاتی زندگی سے مسلسل عدم اطمینان کا باعث بنتا ہے۔بدقسمتی سے، 50٪ سے زیادہ مردوں کو عضو تناسل کے مسائل ہیں۔اور یہ سوال کہ کس طرح تیزی سے طاقت بڑھانے کے لئے مختلف عمر کے مردوں کی طرف سے پوچھا جاتا ہے.
طاقت کے ساتھ مسائل کی ترقی کی وجوہات
طاقت ایک مکمل جنسی عمل کرنے کی صلاحیت ہے۔ایک ساتھی کی طرف جنسی کشش کو اصطلاح libido کی خصوصیت دی جاتی ہے۔یہ دو بالکل مختلف تصورات ہیں جو انسان کی زندگی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ایک صحت مند جسم کے ساتھ، ایک آدمی قدرتی موت تک طاقت کو برقرار رکھتا ہے. یہ خیال کہ یہ عمر کے ساتھ غائب ہو جانا غلط ہے۔
جسم کی حالت پر منحصر ہے، مردوں میں طاقت چھوٹی عمر میں بھی غائب ہوسکتی ہے.
طاقت میں کمی کا سبب بن سکتا ہے:
- زندگی کا غلط طریقہ۔
- بری عادات اور بار بار شراب نوشی۔
- تمباکو نوشی
- بار بار تناؤ۔
- اعصابی نظام کی بیماریاں۔
- دل اور خون کی نالیوں کی پیتھالوجی۔
- شرونیی اعضاء کی سوزش اور متعدی بیماریاں۔
- ہارمونل عدم توازن۔
- اینٹی ڈپریسنٹس لینا۔
- سٹیرائڈز کا استعمال۔
- باقاعدہ جنسی زندگی کا فقدان۔
- موٹاپا.
گھر میں طاقت کو بحال کرنے کے لیے، آپ کو صحت مند طرز زندگی گزارنے اور ابتدائی مرحلے میں سوزش کی بیماریوں کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔اگر عضو تناسل کے ساتھ مسائل پیدا ہوتے ہیں، تو یہ ثابت کرنا ضروری ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے - اور اس وجہ کو ختم کرنے کے لئے تمام کوششوں کو ہدایت دینا. اکثر نوجوانوں میں عضو تناسل کے مسائل نفسیاتی نوعیت کے ہوتے ہیں۔صرف ایک ماہر جنسی خرابی کی صحیح وجہ کا تعین کرسکتا ہے۔
گھر میں تیزی سے طاقت بڑھانے کے طریقے
طاقت کو تیزی سے بحال کرنا صرف اسی صورت میں ممکن ہے جب یہ جسمانی خرابیوں کی وجہ سے نہ ہو۔مندرجہ ذیل قواعد تاریخ سے پہلے مردوں میں طاقت بڑھانے میں مدد کریں گے۔
- مناسب تغذیہ۔غذائیت کی مدد سے گھر میں طاقت کیسے بڑھائی جائے؟اگر آپ نقصان دہ کھانوں کو ترک کر دیں اور اپنی خوراک میں سمندری غذا، گری دار میوے، شہد، مسالہ دار پکوان، پھلیاں، سبزیاں اور پھل شامل کریں تو یہ بہت آسان ہے۔
- آرام۔دن میں ایک مختصر وقفہ لیں۔قلیل مدتی نیند قوت بڑھانے پر اچھا اثر ڈالتی ہے۔سخت محنت کے بعد، تقریباً 15 منٹ کی جھپکی لینا کافی ہے، اور جسم دوبارہ طاقت حاصل کرے گا۔
- جسمانی مشقیں۔اگر آپ کو تیزی سے طاقت بڑھانے اور مردانہ جسم کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ کو اپنی زندگی میں جسمانی سرگرمی کو شامل کرنا چاہیے۔جب کھیل کھیلتے ہیں تو جنسی ہارمونز کی پیداوار بڑھ جاتی ہے۔
- ٹھنڈا اور گرم شاور۔ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں سب سے تیزی سے اضافہ اس طرح حاصل کیا جاتا ہے۔صدمے کی حالت جسم میں جنسی ہارمونز کو شدت سے پیدا کرنے کا سبب بنتی ہے۔
اگر ایک آدمی اپنے آپ کو صحت مند طرز زندگی کا عادی بناتا ہے، تو اسے یہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہوگی کہ کس طرح جلدی سے عضو تناسل کو بحال کیا جائے۔ہمارے تمام اعمال جسم کی حالت کو متاثر کرتے ہیں، اور شراب پینے سے پہلے، آپ کو سوچنا چاہیے کہ زیادہ اہم کیا ہے: موڈ، یا صحت میں قلیل مدتی بہتری۔
طاقت میں تیزی سے اضافے کے لیے ادویات
آپ دوائیوں کی مدد سے طاقت میں تیزی سے اضافہ کر سکتے ہیں۔ان کے عمل کا مقصد عضو تناسل کے پٹھوں اور خون کی نالیوں کو آرام دینا ہے، جو خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔مردوں کی طاقت کے ذرائع کو کئی گروہوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:
- yohimbine کی بنیاد پر؛
- جسم کو مضبوط بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے؛
- فعال جزو کینتھریڈین کے ساتھ۔
وہ کافی لمبے عرصے تک عضو تناسل میں اضافہ کرنے کے قابل ہیں اور لبیڈو میں اضافہ نہیں کرتے ہیں۔
صرف ایک ماہر ایک ایسی دوا کا انتخاب کرسکتا ہے جو مرد میں طاقت کو بحال کرے۔تیزی سے کام کرنے والی دوائیوں میں بڑی تعداد میں تضادات ہوتے ہیں۔منشیات کے عدم برداشت کی وجہ سے ہونے والے ضمنی اثرات سنگین نتائج کا سبب بن سکتے ہیں۔
تیزی سے طاقت کو بہتر بنانے کے لیے مشقیں اور مساج
جسمانی ورزش طاقت کو بڑھانے میں مدد کرے گی۔عضو تناسل کی بحالی شرونیی اعضاء میں خون کی گردش میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہے۔جاگنگ، چہل قدمی اور سیٹ اپ جیسی ورزشیں قوت کو بہتر بنا سکتی ہیں۔
درج ذیل مشقیں مددگار ہیں:
- آپ شرونیی اعضاء کے لیے سادہ مشقوں کی مدد سے عضو تناسل میں بہتری لا سکتے ہیں۔ایسا کرنے کے لیے، چند سیکنڈ کے لیے پیشاب کرنا بند کر دیں، پھر آرام کریں۔
- کنڈالینی یوگا ورزش۔libido اور طاقت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔تتلی اور کوبرا پوز ایک اعلی نتیجہ دیتے ہیں۔
- سانس۔عام گردش اور خون کے بہاؤ کی وجہ سے طاقت بحال ہو جائے گی۔
طاقت کی فوری بحالی کے لیے گھریلو ترکیبیں۔
طاقت بڑھانے کے لئے لوک علاج جسم کی طاقت اور عام حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔وہ فوری نتائج نہیں دیتے ہیں، اور انہیں باقاعدگی سے لاگو کرنے کی ضرورت ہے:
- نیٹل کاڑھی۔ایک لوک علاج جو خون کی ساخت کو بہتر بناتا ہے اور خون کی گردش کو بڑھاتا ہے۔بنانے کا طریقہ - 250 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں ایک کھانے کا چمچ جڑی بوٹیاں ڈال کر پکنے دیں۔دن میں تین بار 50 ملی لیٹر پیئے۔
- شہد. کٹے ہوئے اخروٹ کے ساتھ برابر مقدار میں ملائیں۔دو کھانے کے چمچ شہد کا مکسچر دن میں تین بار لیں۔
- Ginseng. Ginseng ٹکنچر کسی بھی فارمیسی میں فروخت کیا جاتا ہے، لیکن آپ اسے خود بھی بنا سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو خشک ginseng جڑ پیسنا اور اسے ووڈکا کے ساتھ ڈالنے کی ضرورت ہے. اس مرکب کو تقریباً ایک ہفتے تک لگانا چاہیے۔20 قطرے دن میں 3 بار استعمال کریں۔یہ طریقہ لوک علاج کی طاقت میں اضافہ کرے گا اور جسم کو وٹامن اور معدنیات سے مالا مال کرے گا۔
منفی عوامل کے سامنے آنے پر کسی بھی شخص کا جسم ناکام ہو جائے گا۔کچھ لوگوں میں یہ خود کو بڑھاپے میں ظاہر کرتا ہے اور کچھ لوگوں میں چھوٹی عمر میں ہی سنگین بیماریوں کا شکار ہونے لگتے ہیں۔صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کریں، صحیح کھائیں، اور آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہوگی کہ گھر میں تیزی سے طاقت کیسے بڑھائی جائے۔